Vaginismo tem cura: Seja corajosa e procure ajuda!

Mais uma vez estou postando sobre o vaginismo... é um tema que está muito em alta... tem milhares de mulheres que não sabem que tem vaginismo, mas desconfiam que algo está errado ou que simplesmente se acostumam com o problema e nada fazem para se livrar dele.

Faça algo por você!!! Todos nós merecemos ter uma vida sexual maravilhosa. Por que não?

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VAGINISMO: COMO POSSO ME LIVRAR DISSO?

VAGINISMO

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É UMA DISFUNÇÃO SEXUAL ONDE OCORRE O ESPASMO (CONTRAÇÃO) INVOLUNTÁRIA DO MÚSCULO VAGINAL, TORNANDO A RELAÇÃO SEXUAL DIFÍCIL, DOLOROSA OU ATÉ MESMO IMPOSSÍVEL DELA OCORRER.

A CAUSA, NA MAIORIA DOS CASOS, É PSICOLÓGICA. PODE SER POR EDUCAÇÕES ALTAMENTE REPRESSORAS EM CASA, NA ESCOLA, NA RELIGIÃO, ABUSO SEXUAL, EXPERIÊNCIAS RUINS ETC.  A VISÃO DA RELAÇÃO SEXUAL COMO ALGO SUJO, PECAMINOSO E A PACIENTE NÃO ACEITA A RECEPÇÃO PENIANA E A "ENTREGA" DE SEU CORPO NA RELAÇÃO SEXUAL.

O TRABALHO DA FISIOTERAPIA JUNTO COM A PSICOLOGIA É FUNDAMENTAL PARA A OBTENÇÃO DE UM RESULTADO SATISFATÓRIO. AS PACIENTES SENTEM GRANDE ALÍVIO COM O TRABALHO DESTES DOIS PROFISSIONAIS.

ASSISTA O VÍDEO QUE TE MOSTRARÁ POR ONDE VOCÊ DEVE COMEÇAR A SUA BUSCA PELA SOLUÇÃO DESSE PROBLEMA.

Invista na sua saúde! Você é a pessoa mais importante desse mundo...

É incrível como tenho visto na minha prática clínica, um número assustador de pessoas que deixam a sua saúde de lado por motivos muito fúteis! Ora elas preferem mostrar status, como trocar de carro, viagem de férias, roupas caras, sapatos caros etc ...mas aparecem com problemas que se não tratados podem ficar graves e serem submetidos a cirurgias que muitas vezes poderiam ser perfeitamente evitadas com um tratamento fisioterapêutico!

Não se trata de não gostar ou não querer ter uma vida confortável, todos nós queremos e isso não é errado, se trata de colocar as prioridades nos seus devidos lugares!

O que é prioritário na vida de uma pessoa?

Saúde se compra, se vende?

Se eu perder a minha saúde, 1 milhão de dólares pode me salvar e recuperá-la? As peças que vêm de fábrica, as originais, são sempre melhores que as cópias!

A PESSOA MAIS IMPORTANTE DESSA VIDA É VOCÊ!

CUIDE DA SUA SAÚDE... A PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO.... E SE VOCÊ SE ABANDONOU... E NÃO CUIDOU DA SUA SAÚDE, A RESPONSABILIDADE É INTEIRA SUA!

O OUTRO NÃO TEM CULPA!

PENSE NISSO.... A FELICIDADE ESTÁ NAS SUAS MÃOS

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Mulheres: Como ter uma vida sexual satisfatória

O corpo feminino é um templo belo, rico e misterioso. Toda mulher deve se conscientizar disso. Ela tem um poder indescritível e inenarrável escondido dentro dela e talvez nem se dê conta disso!

A mulher, em sua infância é ensinada que colocar a mão em seus órgãos sexuais é feio, é sujo... e é depravado, tudo é ensinado para a menininha para que ela cresça, e se torne uma adulta com a sua sexualidade reprimida....

A sociedade impõe que é bonito ser tímida, não pode se masturbar,é feio!!! Isso é coisa de gente depravada!!

Vamos repaginar nossos conceitos???


A mulher precisa viver a sua sexualidade de forma plena, saudável, livre de preconceitos consigo mesma!!!  A sexualidade não é o sexo em si, é demonstrada no modo como a pessoa se comunica, se veste, trabalha, pensa e age...

Para que se viva a sexualidade em toda a sua plenitude é necessário auto-conhecimento, auto-estima e conhecimento do seu próprio corpo, ou seja a masturbação é fundamental.... A mulher tem que conhecer-se, olhar a sua vagina com um espelho , conhecer a sua anatomia, pesquisar as suas zonas erógenas....


é fácil!!! tente você vai ver que irá conseguir!!!


Persista em se conhecer... quando isto acontecer... você estará pronta para vivenciar o sexo em sua plenitude e sentir momentos de prazer jamais sentidos antes!!


As pesquisas apontam que um terço das mulheres sexualmente ativas NUNCA chegaram ao orgasmo!! É um número assustadoramente alto!!!  E isto pode ser mudado!

Sexo é vida, é saúde, é amor....Faça SEXO SEMPRE COM AMOR!!! Respeite o seu corpo!!!



Um abraço à todos


Dra. Lívia Alonso.

Mulher não foi feita para pegar peso! Prolapsos...

O que são prolapsos?

Prolapso é basicamente algum órgão que sai do lugar. Por exemplo, prolapso vesical ou cistocele é a queda da bexiga, a famosa "bexiga caída", dependendo do caso é necessário a correção cirúrgica.

Fig - pelve normal, com cistocele e com  retocele

Prolapso do reto ou retocele é a saída do reto do seu lugar de origem. Prolapso uterino é a queda do útero, que muitas vezes pode ultrapassar o canal vaginal e ficar exposto a diversar bactérias e agressões do ambiente podendo até apresentar úlceras por pressão.

                                                   Fig de um prolapso uterino (lado esquerdo)


A mulher tem o períneo aberto, há duas cavidades, a vagina e o ânus ao contrário do homem que há somente o ânus como abertura, por essa razão, as mulheres sofrem mais com disfunções do períneo como incontinência urinária e fecal e prolapsos perineais como os supra citados. Só pelo fato da mulher ficar grávida, já é um fator de risco para futuras disfunções do períneo.

A mulher anatomicamente não foi feita para carregamento de pesos excessivos, e mesmo, os pesos mais leves exigem que ela contraia o períneo e respire de uma forma que contraia o músculo reto abdominal para poder preservar o seu períneo de lesões como os prolapsos.

Conseqüências do Intestino Preso- Constipação

A Constipação (prisão de ventre ou intestino preso) pode ter várias causas, dentre elas físicas, psicológicas (fatores emocionais que influenciam no bom funcionamento do nosso organismo), hábitos de alimentação e hábitos evacuatórios.

Nós devemos sempre obedecer a nossa vontade de evacuar! Deu vontade de ir ao banheiro? Vá imediatamente, independente do lugar onde esteja! E por que?

Quando adiamos a vontade de evacuar, nosso corpo absorve a água das fezes e estas vão ficando endurecidas, se já estava difícil de expelí-las, agora que você não obedeceu a ordem de evacuar, vai ficando cada vez mais difícil de eliminar os dejetos. Se isso se torna um hábito, a conseqüência além de mais constipação e desconforto pode ocasionar um aumento da região retal, pois o material fecal fica empedrado e depositado no reto, que é a porção bem próxima do ânus, onde as fezes ficam dando "sinal" de que precisam ser eliminadas e sendo acumuladas, vira um círculo vicioso, pois o organismo não consegue fabricar movimentos peristalticos tão potentes a ponto de eliminar uma quantidade grande de fezes e empedrada! Resultado?  Mais constipação... conseqüência ? Uso abusivo de laxantes... e a conseqüência disso é MAIS CONSTIPAÇÃO!!!


Por que tomar laxante de forma contínua causa mais prisão de ventre?

Porque o laxante faz o trabalho do intestino, ele produz artificialmente os movimentos peristálticos, que são movimentos naturais que o nosso intestino produz pra empurrar as fezes afim de serem eliminadas. O cérebro é inteligente, se tem alguém fazendo o trabalho dele, pra que produzir movimentos peristálticos? Resultado o cérebro manda parar de produz os movimentos, logo o intestino ficará preguiçoso, não produzirá mais os movimentos peristálticos e ocasionará uma dependência do medicamento.




Dicas para educar o seu intestino


Em jejum pela manhã beba 1 copo de água gelada (tem que ser gelada!!)
Após isso contraia o abdomên para dentro, como se "sugasse seu abdomen para as costas" e ao mesmo tempo solte o ar pela boca como se enchesse uma bexiga, faça isso rapidamente umas 20x.

Após o exercício, tente evacuar, sem fazer força... deixe naturalmente...



***POSICIONAMENTO CORRETO PARA URINAR E EVACUAR SEM FORÇA!


Coloque um calço (banco) de aproximadamente 20cm de altura e coloque os 2 pés em cima dele e evacue e urine com os cotovelos apoiados nas coxas. Este é o posicionamento correto para urinar e defecar com perfeição, sem deixar sobrar nos intestinos e restos de urina na bexiga, evitando assim as infecções urinárias e as constipações recorrentes.


QUANDO FAZEMOS FORÇA PARA EVACUAR, O QUE ACONTECE COM O PERÍNEO?

Pode acontecer:

     Enfraquecimento e estiramento muscular dos músculos do assoalho pélvico/períneo

Conseqüências:

Prolapso vesical ( bexiga caída), que pode ocasionar incontinência urinária
Prolapso retal, pode ocasionar incontinência fecal
Prolapso uterino, útero sai pra fora do lugar, podendo até sair pela vagina

Incontinência Urinária Infantil

Incontinência Urinária Infantil

Distúrbios miccionais são comumente encontrados em crianças na prática urológica pediátrica. A incontinência urinária muitas vezes leva à diminuição da auto-estima, mas também pode causar lesão renal, quando a infecção urinária de repetição ou refluxo vesico-ureteral existe.(Khen-Dunlop et al, 2005)

Enurese

     Definição

Enurese noturna é a micção (ato de urinar) involuntária durante o sono, pelo menos duas vezes por semana, em crianças sem anomalias do trato urinário, ou sistema nervoso, em idade na qual o controle urinário habitualmente está presente. Considera-se que, a partir dos cinco anos de idade, a maioria das crianças saudáveis já adquiriu o controle da micção. (Sociedade Bras de Urologia- SBU-SP)

     Incidência

Aproximadamente 15% das crianças de cinco anos de idade apresentam perdas noturnas de urina. Aos 15 anos, cerca de 1% da população apresenta enurese. Essa porcentagem cai para 0,5% nos adultos normais. A enurese noturna é mais freqüente em meninos do que em meninas.

Apesar de ocorrer controle urinário espontâneo na maioria dos casos, quando isso não acontece até os 7 anos de idade, a enurese torna-se um problema para a socialização da criança. (Sociedade Bras de Urologia- SBU-SP)

NUNCA CULPE O SEU FILHO PORQUE ELE FEZ XIXI NA CAMA!  A criança não urina na cama porque quer ou tem preguiça de se levantar! Ela ainda não adquiriu o controle necessário para sentir a vontade de urinar e ir até o toalete eliminar a urina. É necessário procurar um urologista pediátrico para realizar exames afim de verificar qual é o nível de controle da micção. Certamente, esta será encaminhada para realizar o tratamento fisioterapêutico para adquirir o controle esfincteriano e assim evitar lesões renais por infecções de repetição e se tornar um adulto com uma bexiga normal e rins normais.

Existe posicionamento correto para urinar e evacuar! As crianças serão orientadas e avaliadas pelo fisioterapeuta. Procure o seu Fisioterapeuta !

Fisioterapia na Incontinência Urinária Masculina

Pacientes que tiveram HPB (Hiperplasia benigna da próstata) e carcinoma da próstata (câncer) e necessitaram realizar a cirurgia de próstata podem ficar com incontinência urinária!!!

A prostatectomia radical é um procedimento importante e o tratamento mais eficaz para a cura de câncer de próstata na fase inicial . No entanto muitos pacientes sofrem de incontinência urinária de moderada a grave durante as primeiras semanas do pós-operatório, e para alguns pacientes a incontinência pode persistir por vários meses e até anos.

 A incidência de incontinência após a prostatectomia radical, relatados na literatura varia de 6% para 87%.

A Fisioterapia, nos músculos do assoalho pélvico, é o tratamento conservador mais recomendado para a incontinência pós-prostatectomia pode melhorar a capacidade de aumentar o fechamento uretral durante o esforço. (MT Filocamo et al, 2005)

CÂNCER DE PRÓSTATA

O CÂNCER DE PRÓSTATA É A SEGUNDA MAIOR CAUSA DE MORTE NOS HOMENS!!!

O Câncer de próstata pode causar ou não sintomas.

Sintomas:

Sinais de obstrução:

• Urinar mais vezes que o costume
• Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
• Diminuição da capacidade de armazenamento de urina
• Urgência miccional (vontade inadiável de urinar) pode ser acompanhada por perdas urinárias no caminho até o toalete
• Resíduo miccional
• Incontinência Urinária por:  -Transbordamento

                                                   -Incompetência Esfincteriana

                                                   -Gotejamento pós-miccional

• Hesitação: demora pra começar a urinar
• Jato fraco
• Dor pra urinar
• Sangue na urina
• Jato intermitente

O EXAME DE TOQUE RETAL SALVA VIDAS!        Faça o seu periodicamente!

Existe tratamento para o câncer de próstata e chances de cura se detectado precocemente!

Procure um bom Médico Urologista e boa sorte!

Por Dra.Lívia Alonso